洗髓功真的能交而不泄怎么练习才能做到？对身体有危害吗？

现在的男性朋友由于缺乏对自身的重视，一旦觉得自己不行了就购买各种补药，可谓病急乱投医，不知道身体接不接受，就乱吃药，导致身体越来越虚，自身“能力”也越来越弱，殊不知其实男性健康问题完全可以靠自我调理来改善。洗髓功通过系统的练习方法，固精关培本固元，通经络活气血，提高身体素质，改善男性性功能障碍亚健康等问题！

男性洗髓功是针对男性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升男性功能、提升男性生命力，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，可养内肾、练外肾，全面增强男性肝肾功能，肾气足气血足的男性性能力自然非常强。它直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”。

1.洗髓开肾：通过下体垂吊，锻炼盆腔牵动腹股沟，拉通神经经络，把身体里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，例如：大小便、出汗等。

2.恢复元气：激活肾气，通过外肾，垂练内肾，通过吐纳、调节脏腑，固精等方法让自己快速恢复肾气，保持气血充足激活肾活力。达到精满气足神旺的状态。

3.巩固精关：练到中期，可以精关巩固，达到交而不泄的状态。

4.做到五度：通过垂吊，让气血充足，五脏协调，可以让阴茎上的经络更宽、血管变粗、气血充足，海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高性生活的质量。

4.精子质量：可以使精子活力提高，增强后代基因。

6.健康长寿：活血养颜、延缓衰老，彻底激发生理机能的活力。

通过运动睾丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。达到我们想要的目的，性命双修。性能力强的人，他一定是长寿的。

练习洗髓功想要做到到房事交而不泄、随心所欲需要满足以下几点：

一、身体牢靠，肾精要足

有一个好的身体，是所有运动的最基本保障，一个骨瘦嶙峋，行走站卧都不方便的，房事肯定是心有余而力不足，我们都知道，肾是男人至宝为先天之本主骨生髓，藏精，要想房事好肾精少不了，肾精缺稀不仅房事时间短，在行事后肾脏还会长期处于亏虚的状态，洗髓功就是刺激外肾带动内肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由洗髓功生肾精之功效，补充肾气，巩固精关。所以洗髓功不仅要锻炼到我们的脏腑器官，使身体内环境稳定常态，还需要通过拉筋站桩等来强身健骨，内外兼修，达到真正的内外合一，全方面提高身体素质.

二、练习洗髓功垂吊至少20斤以上

相信了解学习洗髓功的朋友，很多都是在看到垂吊的视频后，才开始接触到洗髓功，而垂吊作为洗髓功核心的功法动作，往往能从侧面反映一个人的房事能力（当然这不是绝对的，每个人身体情况不一样，针对不同的人群，有不同的标准，不要一味追求重量，这一点需要注意），为什么说至少要垂吊20斤呢？

因为初学者刚开始练习都是从一斤开始垂吊，通过，开筋点血，站桩，吐纳，垂吊，怕打，静坐这六大环节来打基础练习的，这样才能找到一个运气行气的关键点，达到增强自身气血，由外肾垂吊带动内肾的目的。这个过程也是非常重要的，是为垂吊后期打下坚实基础的过程，是当我们突破了20斤后，就会发现自身的身体情况会有一个质的改变，增大增粗，房事时间也会有一个突破，做到30分钟是完全没有任何问题，这就为房事交而不泄打下一个基础。

三、配合随心所欲方法

在垂吊练习到20斤后，就可以找辅导老师学习随心所欲的方法，这里用一个形象的说法解释一下：我们的房事就比如一瓶水把水倒出来，水倒出来的时间就是我们的房事时间，而在练习洗髓功后，就相当于给这瓶水加了一个盖子，可以控制水流的时间，这就达到了延迟房事时间的效果，而我们的随心所欲方法就是在控制这瓶水倒出来的方式，让房事的趣味达到一个高峰。只有在练习了随心所欲的方法后，房事才能说真正的交而不泄的状态。

以上是主要的一些要素，并不是所有要求，所有的问题都需要自己的一对一辅导师傅来判断，就比如垂吊的重量，有人在垂吊十几斤就有了很大的改善，有的人需要垂吊过小关40斤，才有一个突破，根据不同的身体状况需要师傅来安排合理的练功流程，才能最大程度保障练功的事半功倍。

四、在这里明确的告诉大家，只要按照师傅的要求练功，做到房事交而不泄随心所欲是完全没有任何问题的，而且对咋们的身体没有任何的危害，养生延年益寿都是一套非常好的功法欢迎大家随时咨询；不管是了解过还是第一次接触的朋友，都可以加老师微信：136 2839 2174领取详细资料视频邀你进群学习，晚上7点师傅在直播间免费教学，都是公益课吆，道家洗髓功，驻颜术，房中术教学固精术，激活肾脏方法等内容，可以跟着师傅一起交流练习！