洗髓功志诚：三种排寒的不同反应，该如何应对？

下面给大家详细讲解一下三种排寒不同的反应：

身体前面排出的寒气

身体前面寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。

身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。可以用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。另外，经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，而肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。

拍打的另外一个词语叫做“行气布功”，顾名思义，众所周知，气可以推动血的运行，所以在拍打的时候，会把气血引导到身体的不同部位做到全身都气血充盈。拍打所到之处就是气血所到之处。

洗髓功所用拍打棒为特制金属钢制的，拍打作用于体表，在外力的振动、传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液流量、淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于缓解和疏通新陈代谢所产生的废物沉淀及血液和组织液循环所遇到的流通障碍。历代名医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞，气血虚弱，外邪入侵所致，通过辨证施治，拍打相关经络、穴位，可使经络通畅，气血旺盛，从而达到改善疾病，起到“诸脉皆通，通则疾除”的神奇之效。

身体背后排出的寒气

身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。

膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。

站桩是养生功中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，站桩能达到排湿寒，健骨骼的作用。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。

肺脏排出的寒气

鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。

吐纳时从肺脏排出的寒气另一个表现是咳嗽，并且咳嗽所呼出的气体是凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。而是用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

大家都知道，气血足的人，身体一般都不错，可是人气血不足的时候，就会比较容易生病，身体乏力没有精神。吐纳又分为“武火吐纳”和“文火吐纳”，吐纳是得气最快的功法。吐纳的核心是逆腹式呼吸，逆式呼吸又叫丹田控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），是借助口鼻呼吸，以意念、拳势为导引，结合放松的气功态。

呼吸吐纳，这是锻炼我们的呼吸系统，对于长期抽烟的朋友，或者有鼻炎等问题的都是非常有效的锻炼方法，吐纳的过程中要求双脚抓地，提肛缩肾，所以对慢性肾炎、脱肛、肛裂、内外痔、尿失禁也有比较显著的改善。