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洗髓垂吊功全套练习方法,洗髓垂吊功的正确步骤

现在洗髓功的资料充斥着整个网络社会,有很多的资料和视频可供参考,这样跟着网上资料练习就真的练对了吗?其实不尽然。很多刚接触洗髓功的初学者总是找不到方向,不知道该从哪儿入手,要么随便找了一些动作练习却不得要点,要么就这里学一点那里学一点毫无章法,更有甚者直接就开始垂吊此是大忌好高骛远....这样的列子数不胜数。

洗髓功有六个步骤:开筋点穴,呼吸吐纳,站桩,垂吊,拍打,静坐。五脏相生相克,洗髓功精养五脏六腑(心、肝、脾、肺、肾),使脏腑保持阴阳平衡状态,同时疏通全身经络,深层次排毒,打通身体常年病灶和於堵结节,从根本调理自身体质,逐渐改善亚健康、三高、慢性病等问题。

正确的开筋点穴方法,可以通经络活气血,是安全练习洗髓功的保障,站桩能激起自身病灶反应,让身体可以过渡,稳定下盘也是在为垂吊打好基础,吐纳是核心的练气动作,是主要的练气行气运气的方法,通过吐纳让自身气血流畅,这是身体健康的标志之一,做一组标准的吐纳,相当于跑步5公里,全身发热出汗,当然呼吸吐纳也是垂吊的必须动作,吐纳配合垂吊,作用于会阴穴,通过外肾垂吊带动内肾,极大的调动身体气机,会阴穴是人体督脉、任脉、冲脉的交汇处,牵一发而动全身,气血一贯而下,牵动冲、任、督、带四脉,激活人体肾气;拍打根据经络走向作用于外表,在外力的振动传导和渗透下加快气血走向,促进血液循环及新陈代谢;通‌过前‌期的吐‌纳、开筋点穴、垂‌吊、拍打等步骤调动人‌体阳‌气上升,垂吊功‌法快‌速将阳气打入体内。在锻炼一段时‌间后会出现阳‌气上‌浮、阳气过‌盛的状态,通‌过静坐使身体阴阳调和。

洗髓功垂吊重物的原理

男性的“命根子”在正常的情况下是绝对不可能垂吊那么重的,那为什么练习洗髓功之后,能吊那么重呢?

这就要从整套洗髓功法谈起了。洗髓功的开筋点穴,通的是人体的七经八络,练的是人体的任督二脉,就仅仅对于垂吊来说,开筋点穴将男性的泌尿生殖系统中的经络打通,强健了与“命根子”相连接的经络,加强了经络的韧性。只通经络,强经络是远远不够的。

“洗髓功垂吊,重在吊气而非吊重”,这句话的意思是,洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉,经络来垂吊重物,更重要的是要通过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感,靠正确的洗髓功独有的气功,将重物垂吊起来,并且进行甩动。

所以洗髓功能垂吊如此的重量并不是简单的靠皮肉来吊,是必须具备两个条件才能进行垂吊的。

1、将经脉打通,强化(此乃外练体);

2、让自己的丹田练出气感,有足够的气来垂吊重物(此乃内练气);

这两个条件缺一不可。经脉练得越强健,气功练得越深厚,自然就能吊起更重的重物了。

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