女子如何选择玉蛋！女子洗髓功的详细练法，女子玉蛋功练法图解

结合我上一篇的文章讲解的为什么练习洗髓功是可以达到男女驻颜的一个效果以及练习前需要做哪些准备工作，哪些动作配合，再来看我这篇文章会更有理解性，不然只会觉得不可思议，不理解其中的原理！

如何选择玉蛋：

我们在选购玉蛋的时候，也要谨慎一些，毕竟这是对自己的卫生与安全负责。玉蛋有很多种材质，原材料是矿物质的一种，所以在选择之前，要了解清楚它的成分构成，一定不要购买劣质材料制作的玉蛋，毕竟，我们练功，是要对自己的身体负责。所以推荐购买品质较好，且对身体有益的【和田玉】作为原材料，或者其它有益材质也可以，选择无任何染色、化学处理，并且工艺也非常不错的玉蛋。

比如玉蛋的表面要抛光到无孔，卫生纯净。因为玉有灵气，属于天然材质，再加上加工设计，可以轻松舒适的放入私处，尤其是练习前用温水清洗的过程中，能让它接近我们人体的体温，几乎完美承受我们的体温，提高良好的练习体验，毕竟，玉能养人，尤其是练习过程中，会无形释放出某种能量，通过私处夹着玉蛋运气的练习，可以增加气血循环与细胞代谢能力，有效提高女性魅力，紧致润滑，延缓衰老，定格青春。

第一步：玉蛋穿线

鱼线或牙线的承受重量是比较大的，一般也不会断，即使断了，正常的空蛋练习也是可以的，无需紧张。取出玉蛋可以通过控制扩张括约肌来挤玉蛋，就是类似于排便的方式就可以挤出来，事实上咳嗽的方式也可以让玉蛋掉出来，如果是感冒咳嗽期间，可以采用空蛋练习。

第二步：放置玉蛋

不仅仅是玉蛋消毒，手也要清洗干净，然后把穿好线的玉蛋放入隐私部位一个指节深，然后站起来练习垂吊，一定要配合运气，运丹田之气，注意要把腰腹放松好，提肛缩肾与丹田发力，垂吊运气等相关技巧都要做到位，如果练习的方式正确，玉蛋在体内是呈上下的运动。

核心垂吊之运气：

女人洗髓功的核心之处，在于隐私部位的负重运气垂吊，会刺激内部分泌出大量的液体润滑，甚至可能会有高潮等生理反应，通过运气的方式，雌性激素会分泌出来，配合运气的方式把这股天葵能量带到我们的四肢八脉，而杂质污浊会随着分泌物流出，练完后会感到浑身轻松，这些现象都是正常的好现象，不要耻于练习。

正如王沐所讲：“阴跷以会阴位置为体，以生精采药为用”。只因此窍为青春活力萌动之处，生殖系统内分泌的源头，具有蓬勃发展之生机。因为我们在练习的过程中，垂吊玉蛋的时候，为了不使玉蛋滑落，所以需要收缩我们的yin道与PC肌来巩固精关，再配合运气进行垂吊。

垂吊的过程中，分泌的润滑液体增多，这意味着我们通过练习已经初步有了效果，肾气正在生成，此时由于下窍之鹊桥（会阴，阴窍穴））封闭，精元不能下泄；上窍心火已降，不能上冲。此时按照我们教的运气方法，突破尾闾关，然后透过夹脊，直上玉枕关，升至泥丸而降入丹田形成一个循环，此景乃是炁足自动，自行冲关，绝不是一般功法运用意念导引的意念周天。

督由会yin而行背，任由会yin而行腹，冲由会yin而行足少阴，此窍一动，三脉皆通。随着坚持练功，隐私这里会越来越有弹性，zi宫会越来越年轻，并且让我们持续保持青春活力，皮肤润泽，容颜光彩，达到蜕变的效果 ，不仅仅是妇科方面的改善，自己的性生活更是得到了非常大的满足。所以一定不要抱着异样的眼光来面对，虽然以前不曾接触，但是按照我们教的动作，呼吸意念相互配合，比同龄人年龄了5~25岁不等，而且身体非常健康，这才是我们想要的，驻颜逆龄！