练洗髓功后变长变粗了，练洗髓功的过程中会出现哪些问题

练洗髓功后变长变粗了，是养生还是伤身  

练洗髓功后变长变粗了，是养生还是伤身呢？而且有很多人都好奇练洗髓功后变长变粗了，原理又是什么呢，到底是真的还是假的呢？首先，我们是道家洗髓功法非遗传播平台，我们对学员多次讲到：养生的前提是不伤害身体！所以，如果为了达到某种目的而忽视对身体造成伤害的方法是不可取的。

那么，练洗髓功后变长变粗了，是养生还是伤身呢？在此，可以肯定，只要正确地修炼洗髓功，完全可以达到变长变粗而且不伤害身体！

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练这个养生法真的有能变长变粗的说法吗？医生不是说人成年以后 ，不就定型了吗？

其实这个就打个比方就如同有些朋友用过药物、喷剂类的辅助东西，来使咱们的“兄弟”大而有力并且坚硬、坚挺。男人B起是因为男人下体主要由海绵体构成，海绵体内的血窦充血扩张，然后在血液进入的时候，静脉被挤压无法回流，于是B起状态就保持住了，这像肌肉一样不断分裂增粗，但是海绵体类似气球一样，需要靠气血充血勃起。用这类的壮阳品会把咱们身体里的能量激发，这也就是为什么药物、喷剂有这类的效果，能成为壮阳品。但是志诚我很不建议大家用这类的产品，毕竟是药三分毒，对咱们身体伤害是极大的，在时间上也只能维持一段时间，不能长久，也就是说需要长期的服用，不用就没有效果。

而在习练功的过程中，吐纳、垂吊会导致海绵体静脉气血回流极慢，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到30斤甚至50斤，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗。并且因气血充盈的原因导致下体也会越来越坚硬。

所以练习是完全可以达到这样的效果，没有任何无作用，安全性也很高，大家都可以放心的练习。这里需要提醒大家一点的是千万不要不要自己盲目去尝试垂吊，毕竟涉及到练习好几个动作才能去垂吊，不能直接垂吊！

练功过程中出现的身体反应；

洗髓功中特别是吐纳和垂吊两个步骤。不同的人因为体质不同，在行功过程中往往产生某些独特的身体感受，比如酸、麻、痛、胀等等感受。

为什么会出现此种感受？

道医与西医不同，道医“以气治气，以通为治”。达摩洗髓功的目的也是养气、练气，使得经络通达，气布周身。在把气灌输到周身的过程中，就产生了上述因为个体身体差异而产生的不同感受。

一般来说，垂吊过程中的不适感就是疼。且在起初垂吊练功时最为明显，一般疼的是內筋等位置。这是因为男人根部本为脆弱部位，特别是内筋，很少能锻炼到，就算是起步三斤，甩动320次，对刚开始练功的內筋而言也是不小的负担。

因此很多人在起初时的一块砖、两块砖，直到五块砖，即15斤以内都有明显的不适感，这都是正常现象。如果不适感较明显可以减重练习，休息两天，练功一次。以此循序渐进即可。

除垂吊外，更多的身体感受发生于呼吸吐纳的练气过程中。包括痛、麻、酸、胀、痒、流泪、打喷嚏、打嗝等等诸多现象。这些现象的根本就是身体的气息开始调动，在运行过程中产生的身体反应。道医上叫“气冲病灶”，它其实是人体自愈力本能地进行自我保护和自我调理，说明改善正在进行。

比如以下几种情况：

1、麻：表明气能过来，而血过不来。

2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。

4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。

5、疼：单纯性的痛则是因为有血淤

6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.

这些都是练功，气血运行时身体产生的反应，恰好说明了本身的身体状况。我们练功大概从10斤开始，如果吐纳做的比较到位，就会开始有打嗝的现象发生。这是胃气开始调动，食欲会慢慢变大。之后，有一段相当的时间内，会排毒比较多，经常大便。有部分人的大便会比较腥臭，这都是身体开始排毒的正常反应。有的人有鼻炎，就可能会出现鼻子流清水等现象。它其实都是身体自我向好调理的一个阶段式正常反应。无需担心。