6种常见强肾补益抗衰老的黄金蔬果
每个人都会出现衰老现象,虽然我们不能阻止,但是我们可以减缓他的脚步。下面为大家介绍一些延缓衰老的食物和水果,吃出一个年轻健康好身体。
1,抗衰老——胡萝卜
胡萝卜含有糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质,以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质胡萝卜素,所以被认为是现代人治疗、养生、抗老的长寿菜。
2,补脑益肾——核桃
核桃自古以来有“长寿果”的美称,富含油酸,而且90%是不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻仁油酸等,对于身体的细胞生长和更新十分重要。
3,过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
4,过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
5,牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
6,头发干枯——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
激活7个“生阳点”,源源不断升发阳气!
来源: 洗髓功dwgf36
洗髓功冲关是什么意思,垂吊小中大关讲解
来源: 洗髓功znh379
前半生拼命赚钱,后半生拼命治病,值吗?
来源:
快速准确判断自己气血是否充足的12种方法
来源:
道家辟谷养生,道家辟谷的正确方法
来源: 辟谷养生dwgf36
练习(帝王功、洗髓功)的注意事项
来源:
洗髓健康:教你一套小功法彻底解决失眠!
来源: 东方易元
冬季补肾事半功倍的惊人秘方
来源:
天下第一房中术:节欲
来源:
7个人老腿不老的绝招
来源:
中国人的九种体质及其调养
来源:
陈大惠:纵欲,你的五脏就没有营养
来源:
肾虚纹对身体有影响吗?
来源:
洗髓功垂吊如何减轻勒痛
来源: 洗髓功张南
道家打坐的正确方法
来源: 洗髓功dwgf36
洗髓功打坐的好处功效与作用,打坐的正确姿势
来源: 洗髓功玉清V2569009885
洗髓功甩阳鞭视频,甩阳鞭练习方法,洗髓功甩阳鞭的好处
来源: 洗髓功dwgf36
“放松”是人体最好的大药
来源: