洗髓功自学，垂吊功有副作用吗？

近几年，垂吊功橫空出世，其命根吊重物确实是吸引了不少人的眼球。在网上许多图片、视频都可以看到一-些人练了垂吊功之后命根能吊起上百斤的重物。在我们的印象中，男人的命根是男人最脆弱的部位，平时就算是一不小心碰到都会很痛苦，更别说是给命根加上百斤的重物，这确实是让人匪夷所思的。

首先解释一下垂吊功的练功原理，现在市面上有很多垂吊功教学机构，但是不管佛、道、医、武怎样的传承方式，总的纲领是不变的，都是先拉筋开肾，也就是疏通经络，其次是站桩吐纳的调节脏腑功能协调，再通过打坐平衡人体阴阳，拍打的方式排出人体毒素，至于垂吊，也就是激活肾脏功能，因为肾为先天之本，起到培本固原的作用。垂吊功是一个有整套流程的养生锻炼方法，不是光练垂吊就能改善身体不足的。

对于想自学的朋友，就看你掌握的资料真实不真实，不是东拼西凑的就可以，不然拉筋的时候容易受伤，特别是垂吊的时候不可以盲目模仿，一旦背向神经受伤拉断，可能反而会适得其反，所以方法很重要。

垂吊功吊重物副作用具体是哪些呢？

如果方法不对，垂吊功吊重物副作用对练习者的伤害确实不可小觑。目前，垂吊功对亚健康的改善作用及效果已被大众普遍认识和接受，市场上从事垂吊功的培训机构也多了起来。很多培训机构把垂吊功分为大中小三关，一般分为小关40斤，中关80斤，大关120斤。但是垂吊功真正的修炼要旨及垂吊功练习核心都是练气不练重，修炼垂吊功真的不能光看垂吊的重量来反应养生效果的，这理小编各位佳人最真诚的忠告，垂吊功对垂吊重物的追求是前几年一些教学机构采取的一些商业手段吹捧出来的。

垂吊功的练习核心是练气，通过外肾运动来练气不练重，达到训练外肾修炼内肾的养生目的。因为一般练习垂吊功的学员需要的是改善身体，并不是去从事商业表演。垂吊功垂吊重量只能从一方面反应学员的改善效果与练功情况，所以我们更应该看重练习后的效果，并且用时间证明改善的情况，这才是我们想要的，有些机构为了收取更多的学费，一味地让学员加重，只是为了谋取更多的利益！因此，垂吊功吊重物副作用就显现出来了，更不用说有一部分家人自己仅凭在网上收集一些资料或视频就开始练习垂吊功，结果把自己身体练伤练残了。