洗髓功垂吊一天练几次，洗髓功垂吊的注意事项

洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到40分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、良好的效果。

洗髓功垂吊一天练几次

大家应该明白过犹不及这个永恒不变的道理，洗髓功一次吊多久才合适呢？修炼洗髓功技巧和方法非常的重要，如果洗髓功过度的垂吊重量和不限制垂吊时间，超过自身丹田气机所承受范围之内的练习训练，中医所讲的气血就只能集中在会阴的部位，这样的训练方式气血只会集中在我们的筋骨上面，没办法回流。所以长期的练习方式会造成身体的经络脏腑得不到有效的滋养，同时还会让身体的局部器官过度充血，使身体内腑严重失衡。

要清楚，修炼洗髓功是一套循序渐进的功法，不能急于求成。一禅不建议大家去盲目练习洗髓功垂吊的功法，当你的丹田气机不够充足的时候一定不要去过度垂吊重物，更不能盲目无时间观念进行练习。很多修炼者练习洗髓功一段时间之后身体反而越练越虚，感觉全身无力，整个人无精打采，这样的案例在教学的过程中遇到不少，他们或是靠自学练习，或是不是在专业的培训机构练习，结果一样：不但达不到养生的目的，反而让自己身体越来越虚。

在练习洗髓功垂吊的过程中一定要把丹田的气机练习起来，靠气的力量去牵引重物，每次练习不能太久，从而达到最终的养生保健之效果，而非表面看到垂吊上百斤重量，一吊就是半个小时的表演方式吸引了眼球。洗髓功是一套科学的养生功法，不要把洗髓功当作表面的简单的功法。所以，练习洗髓功垂吊为了安全起见，大家一定要找一个信任的老师指导练习，自行揣摩或者跟着网络视频跟风练习极大可能导致健康受到危害。

洗髓功垂吊的禁忌：

现在市面上洗髓功垂吊十分盛行，常常操练垂吊对咱们身体的协助也是十分大。功法虽好，但并不是人人都合适垂吊。下面咱们就来看看，哪些人不合适垂吊：

一、附睾炎。患过附睾炎的患者，不合适操练垂吊。

二、精索静脉曲张。这样的人一般有下腹坠胀的感觉，也不太合适操练悬挂。

三、有恶性睾丸肿瘤的患者，不合适操练。洗髓功并不是人人都适合垂吊重物。

四、有淋病、性病、艾滋病的患者不合适操练垂吊，由于容易引发感染。

五、严峻的心脏病、高血压、糖尿病或许说危重疾病不合适操练垂吊。

六、有急腹症，就是腹部发生痉挛痛苦原因不明，比如说阑尾炎前期，急性阑尾炎、胰腺炎或许说肠改变等等。有这些急腹症的患者不合适操练悬挂。

七、疝气不合适操练垂吊。