洗髓功男人壮阳的最好锻炼方法，教你一招至少延长40分钟

洗髓功是华夏文化中独有的养生功法，功法最初渊源于黄老学说（黄老即黄帝和老子），是中华民族上千年所流传下来的一种古老的养生术。

洗髓功，古代也称为宗筋疗法。它是民间中医治疗方法之精华，是一种特殊的推拿、按摩、宗筋吊重、拍打疗法。具有特殊的治疗功效。

洗髓功；太极为道，道为黄老学说，为中华上下五千年的文化之根。禅为禅宗为中国本土佛教。源为水，上善若水，利万物而不争。洗髓功乃千年养生秘术。洗髓功功法可归纳为“一个核心、三阶、三法、四正”修炼法。学习咨询加老师微信；15025427720领取视频资料进群学习

洗髓功修炼方法之一：动作要标准、协调

在进行洗髓功法练习的时候，无论是在前面的易筋经练习环节、吐纳环节和后面的拍打环节等，以及到后面的核心根部垂吊环节时候，练习动作以及姿势必须要非常标准才行。并且严格按照师傅的要求进行练习。

头顶：头要顶、项要钩、乃使头顶正直之要诀也。

躯干：身法要稳、不能前载后仰以及左右歪斜，要做到身体的端正姿势。

腿足：腿和足作为承载体重，并且作为移动位置的作用，因此，姿势要非常正确，才能确保整体练习的协调性。

2、洗髓功正确修炼方法之二：呼吸要正确

洗髓功别列为养生气功的范围内，其功法的核心点在养气，因此如何做到协调呼吸、调气非常重要的。

在这里给大家分享几个简单的方法；

1：心理控制法

大家都知道，在性爱过程中，我们的神经都是处于紧绷状态，就像一个正在研究电灯泡的爱因斯坦，这个时候我们的精神都是最敏感的，再加上心理因素所以肯定会早早的缴枪。所以我们在实际过程中不要全神贯注的进行房事，可以放心一下我的神经，简单的说就是三心二意，这样的话很容易延长时间的。

2：呼吸法

很多人都知道呼吸法有用，但是真正的能做到五次以上的确实是非常少的了，从这一点来现代人的执行能力太差了，也可能是精虫上脑，在实际过程过程中根本做不到每次都深呼吸，在性爱过程中，如果感觉到快感强烈，这时候就应该耐心的做到深呼吸五次以上，如果能做到五次以上，我敢保证这个时候快感已经可以消失一半，又可以做很长时间了。

3：前戏法

真正的高手对前戏都是非常重视的。前戏在性爱过程中是很重要的，尤其是当你的性伴侣经验很少的时候，这时候更应该增加前戏的时间，缓解对方的心理压力。当然，越缓慢，越细腻，越贴心，你的性伴侣就会更舒服，等下来进行正事的时候也会信心大增，更不会出现喂不饱的情况了，因为你在前戏阶段就已经把她征服了

4：简单快速法

如果前面的方法你都不想用，就想痛快淋漓的做一场几十分钟的性爱，就想狠狠的征服她，就想做一次真正的男人。那很简单！选择享久延时喷剂就行了

洗髓功解决早泄原理；’

通过以上洗髓功的练习注意事项，进行“秘法吐纳”、“开筋点.穴”、“根部垂吊”、“经络拍打”以及“打坐禅定”等六个练习阶段，能够从人体的身体之根（睾.丸或卵.巢）进行着手，通过借助重物垂吊的方法以及外.肾.的运动来的完全激活了人体的能力，可以起到洗涤骨髓以及激活干细胞，来激发人体的本源力量，提高了人体的免疫力。