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洗髓功—外劳宫补肾法

其方法:每晚入睡前将双手放在两肾,双手背紧贴腰部(最好直接接触皮肤)仰卧,五至十分钟之后,便会出现热感逐渐传遍全身。

肾衰、肾亏的人,十五分钟以后,双手便会感到插入到肚腹之中,有时会感到移贴在肚皮之上,经常酗酒的人,脑门会渗出汗珠,有的人腰部出汗,还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾,双掌的热量直接温煦两肾;将肾内虚寒之气逼出,通过运化变成汗水排出体外。

每次坚持半小时或更长时间,刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象,三、五天后即可消失,便会感到双腿轻盈舒适。

如果经常腿脚冰凉、麻痛,可以将左脚放在右脚(脖)之上,20分钟后,腿脚即可逐渐变热,不治而愈。

“外劳宫肾法”为什么能强肾治病?按照宇宙变化的原理,每天晚上10点半钟,亥时尾,子时头,此刻是地气最旺之时,地气通过内劳宫吸收,穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气,温煦着两肾,不论你是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持双掌贴在两肾区半小时,你便可以收到奇效。

下面是洗髓功的一天的练功时间禁忌可以参考下:

子(23:00-01:00)午(11:00-13:00)时禁止练功;应收静

卯(05:00-07:00)申(17:00-19:00)时最宜练功

在练习洗髓功的时候,环境因素也占很大一部分,尽量避开有风,潮湿阴暗以及气味污浊的地方,在练习垂吊时候,不宜同房,主因是因为肾精在进行复原,尤其是在练功的期间,由于肾脏处于激活状态,如果进行房事容易造成泄功。

在饮食的调理方面,适宜清淡为主,尤其是多吃素菜,要忌辛辣油炸鱼生冷食物。以及忌酒和熬夜。

1、饭前饭后1小时,不宜练习;练习前清空身上饰品;

2、练习前30分钟禁止进食、饮水;练习前排净二便,收功后30分钟内忌大小便;

3、练习时一定要避风,尤其是冬季;打雷天气、暴雨闪电禁止练功;

4、收功后30分钟后方可洗澡,需热水;收功后不可马上坐卧,缓步3-5分钟;

5、情绪不佳、心神不宁禁止练功;房事后不可立刻练功,练习后不可马上行房;

6、不可醉酒后强行练功,也不练功后喝得大醉;

7、已婚男士练功后一段时间会觉得精力特别充沛,性yu增强,此时需特别注意节制,不可纵欲;

8、垂吊之后必须拍打,聚气之后必须行气布功,严格按照练功流程进行修炼;

9、尽量不要同时练习两种及以上功法,若确有需求,征求师傅意见;

10、垂吊重量要量力而为,切不可急切冒进。

洗髓功—外劳宫补肾法

练习洗髓功正常反应大致有这么9种情况:

1、练完功之后,脑清眼明,体健身轻,步履矫健,记忆增强,浑身感到舒服。

2、小腹和四肢温暖舒适,这种温暖感还会逐步的到达全身,身上有一种热气弥温,温水荡漾的感觉。

3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉,甚至发展到头顶,即所谓“醍醐灌顶,遍体清凉”,这种感觉可消除欲火,是“精定”的表现。

4、内分泌活跃,练功时流泪,或唾液增多。

5、胃肠蠕动加快,出现咕噜声,腹鸣声,这对食物的消化,营养的吸收,肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。

6、睡眠的加深,精力充沛。

7、食欲增进,瘦人体重增加,胖人经过练功体重有所减轻,特别是练完站桩后。

8、皮肤出现骚痒,像小虫爬似得,这是气机在体表触动,是通达气脉的初步征象。

9、肌肉微动,骨节着响,这是肾气开始旺盛的征象。

最后要注意的是:洗髓功垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量,注意循序渐进!冰冻三尺,非一日之寒。

(一)那些人可以去进行学习呢

1.适用于免疫力下降人群(容易感冒,虚弱多病等)

2.适用于促进男性生理功能和性功能增强

3.适用于性冷淡、功能减退、无力的人群

4.适用于早衰、腰膝酸软、耳鸣、牙齿松动等肾虚人群

5.适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病

6.适用于养生爱好者、武术爱好者、有助于精气还化,补益身心,提高健康层次和修炼水平

7.适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支,常感觉疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下架、反应迟钝、失眠多梦)

8.适用于体力衰退人群(稍适运动即气喘吁吁、心率过速,体力不支等)

9.适用于因前列腺功能土豪引起的尿频、尿急、淋漓不断等人群

(二)学习后有助于改善身体的那些问题

1.有助于快速激活性机能、抑阴扶阳、解决男女不孕不育或性功能低下

2. 有助于淡斑去皱、面容粉嫩、肌肤弹润、减脂塑身、丰胸提臀、身姿撩人

3. 有助于延缓衰老、提高免疫力、疏通经络、祛病长寿、提高精气神

4. 有助于活化五脏六腑功能、调节三高、心脑血官、颈肩腰腿疼、术后康复

5. 有助于血液皮肤治疗、白血病术后回复、脏器功能再造、癌症放化疗恢复

6. 有助于预防肠胃疾病、便秘、痔疮、炎症、结石、肿瘤、鼻炎、脂肪肝、皮肤病、前列腺、阳痿早泄、肩周炎、气管炎等

主要是通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、打坐禅定”5个核心步骤的修习,打通任督二脉、活化血液,起到洗涤骨髓、激活干细胞,激发强化人体本源力量。达到祛病防病、强身壮体、延缓衰老、还能起到的修身的目的!

什么是洗髓功:

铸基皇室养生洗髓功结合道佛医武四家养生之养生精髓,作为祖国医学中上乘快捷有效的气功功法,一千五百年来一直秘而不宣,目前已经被光大人士经实践有效而广为流传!洗髓功的作用主要是培补元气、调和阴阳、疏通经络、协调脏腑和健脑益智的作用。元气是维持人体生命活动的基本物质和功能的总称。元气充沛则脏腑协调,身心健康。但先天禀赋不足或因后天因素损及元气时,则百病横生。洗髓功培补元气,简而言之就是练气、养气和用气的功夫。

所谓练气,就是摄取、调动对人体有益之气,祛除、抗拒对人体有害之气(几乎所有运动都是耗散能量,但洗髓功的修炼则是向体内源源不断输送能量,这一点是洗髓功最伟大之处);所谓养气,就是对所练之气要能够保养,持盈保泰。所谓用气,就是运用和发挥气的各种作用和潜能。元气生于先天。补养于后天。

洗髓功修炼能使心肾相交,肾阳固秘,脾阳健运,胃气通降,从而使胃腑和降,善于纳腐,脾运有度,营养周身,这是洗髓功修炼对后天脾胃作用的表现。洗髓功对先天之精气的作用是直接的立竿见影的,先天之精藏于肾,洗髓功垂吊术意守丹田命门之法,就是充实精水之术。洗髓功通过外肾垂吊锻炼,激活肾精以及多种性激素(荷尔蒙、睾酮素等),阴精自然充实,肾中元精得满,则元气自充,延迟衰老,重获青春。这就是“炼精化气、炼气化神”的必然结果,也正是洗髓功培补元气的机理所在。

那些人可以学习洗髓功

1.适用于免疫力下降人群(容易感冒,虚弱多病等);

2.通用于促进男性生理功能和性功能的增强; 

3.适用于性欲冷淡、功能减退,无力的人群;

4.适用于早衰、腰膝酸软,耳鸣,牙齿松动等肾虚人群;

5. 适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病;

6.适用于养生爱好者、武术爱好者,有助于精气还化,补益身心,提高健康层次和修炼水平;

7.适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支,常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降,反应迟钝,失眠多梦);

8.适用于体力衰退人群(稍事运动即气喘吁吁,心率过速,体力不支等);

9.适用于因前列腺功能退化引起的尿频,尿急,淋漓不断等人群。

洗髓功养生功法十二益处

1、百日内达到精气神提升,性功能改善,男性疾病缓解;

2、疏通经络、打通任督二脉,调和气血与阴阳平衡;

3、身体素质得到明显提升,自信心增强,延年益寿;

4、扶正祛邪,缓解亚健康,增强人体免疫力和抵抗力;

5、消除人体“应激性反应”,缓解甚至消失紧张状态,充满活力和激情;

6、降低基础代谢和提高储存能力,增进食欲,增强消化功能;

7、激发人体潜能,调动人体的积极因素,增强自控能力;

8、锻炼真气,培养元气,扶植正气,让身心相互协调;

9、初步改善肌肉能力,缓解骨质酥松;

10、促进心脑血管系统机能,防止血管硬化,加强心肌营养;

11、锻炼提高中枢神经系统协调能力,起到防老抗衰作用,防止老年痴呆;

12、排遣孤独和寂寞,焕发精神面貌,陶冶高雅情操

三大优势,铸就中华养生强身第一功

1、简便易学

国粹洗髓功摒弃了传统功法繁复和不易把握的成分,保留了吐纳、垂吊、拍打、拉筋、打坐等核心内容,易学易练。

2、见效最快

初学者一两周,甚至短短数日,即可亲身感受种种神奇改变,且越是体质虚弱或有相关疾病困扰者,感受到的改善越明显。

3、效果全面

洗髓功因同时解决了经络、骨髓、人体荷尔蒙等导致体质虚弱、疾病、衰老的本源问题。

因此不仅可以强身健体,增强性能力,还能有效祛除百病,恢复人体年轻态,提升人体免疫机能,抑制肿瘤,乃至延缓衰老,延年益寿。

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