洗髓功垂吊视频方法 洗髓功垂吊注意事项

道家养生绝学——帝王洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过打通任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”，达到祛病防病，修身延命，强身健体，返老还颜的功效。

洗髓功是气与肌肉的运动，是炼精气逆行的运动。气是人体的重要物质，俗话说“三寸气带千般用，一时无常万事休”，这是铁的真理。洗髓功就是练好自己的三寸气，调动呼吸之气作用于五脏六腑和经络，冲击各关窍穴道，气催血动，血随气行。再配合关节肌肉的运动，把肾中精气逆炼回来，还精补脑。

洗髓功垂吊的意义

修炼洗髓功要达到一个“有极者而无极”的至高境界。刚开始练习洗髓功，通过人之本原垂吊重物，刺激人体“生法宫”会阴穴，使内气不断增强。刚开始一块砖或者两块砖，人体就达到极限了（内气不够，是吊起不来的）。

合呼吸吐纳术（气血鼓荡），把原来身体所能承受的极限超越后，原来的极限（两块砖）被新的极限（三块砖，四块砖）所取代，原来的极限没有了，但新的极限产生了，再继续增加吊重，新的极限又没有了，更新的极限又产生了（五块六块）……如此循环不断，内气不断充盈，同时会阴穴（三脉之源:冲脉，任脉，督脉）不断激活，促使人体分泌多种“荷尔蒙”，使修炼者越来越年轻，活力不断增强，免疫力快速提升，强壮脏腑，抗病能力大大提升。

虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓功效果快 速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运 行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。

垂吊

这是洗髓功的重点步骤。因其练习需要开筋点穴后，在专业老师的指导下，通过拉伸、吐纳、、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，才能进行修炼的步骤。

人体生理之根，男在睾丸女在卵巢，此功从命根入手，垂吊重物。男士小关40斤，中关80斤，大关120斤。女士小关3~斤，中关8~10斤，大关15斤左右。男女士都是因其身体情况，大小三关垂吊的斤数各有不同。

有的朋友他走进一个误区了，认为练习洗髓功，垂吊的重量越重越好，这是严重错误的看法。比如一个身高150的男士，体重不过百，那么他所能垂吊的重量难道还是与常人一样？这根本就不现实。我们练功的前提是什么——健康，我们既然是为了健康，那么就应该用科学的教学来看待。所以我们不能注重垂吊的重量，而要注重垂吊后所带来的改善效果。

洗髓功它垂吊重物时不是我们表面所看到的用身体器官的力量去垂吊。而是通过丹田的气机去引导，进行垂吊的前后摆动，只有我们丹田气机非常充盈的时候，才适合垂吊；但是如果丹田气机不充足，你去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊，下体器官的内部拉伤，同时对身体健康起到有害的作用。

垂吊作为其核心之重，各大机构收费略有不同，又因其道不轻传，所以它一直只在高端人士中流传教学，普通的百姓根本不知道有这门功法，哪怕知道了其价格也让人望而却步。

洗髓功垂吊绑法需要注意的以下事项：

1、 一定要使用较为柔软的超短吊带或者洗髓功专用吊带，这样对于男性的隐私部位有一定的保护作用。

2、练习洗髓功垂吊之前，必须打好基础，通过拉伸、吐纳、、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，再开始练习。因为即便吊起来了，也只是只有“形”，没有多大效果，需要和“气”结合练习才行。

3、在准备开始根部垂吊之前，对于垂吊动作要练习熟练，方可开始垂吊重物。否则，练到大关时候，由于重物前后摆动产生的引力，由于人的站立不稳，会把人拉跑。

4、垂吊的绑法非常重要，尤其是垂吊绑的位置要正确，因为错误的绑法以及位置很容易将私部拉伤，严重一些的会导致尿失禁以及尿出血的情况发生。

5、如果没有经过老师的专业指导，贸然练习根部垂吊会带来较大的伤害，请勿模仿。千万别存在侥幸心理。

洗髓功垂吊的禁忌：

现在市面上洗髓功垂吊十分盛行，常常操练垂吊对咱们身体的协助也是十分大。功法虽好，但并不是人人都合适垂吊。下面咱们就来看看，哪些人不合适垂吊：

一、附睾炎。患过附睾炎的患者，不合适操练垂吊。

二、精索静脉曲张。这样的人一般有下腹坠胀的感觉，也不太合适操练悬挂。

三、有恶性睾丸肿瘤的患者，不合适操练。洗髓功并不是人人都适合垂吊重物。

四、有淋病、性病、艾滋病的患者不合适操练垂吊，由于容易引发感染。

五、严峻的心脏病、高血压、糖尿病或许说危重疾病不合适操练垂吊。

六、有急腹症，就是腹部发生痉挛痛苦原因不明，比如说阑尾炎前期，急性阑尾炎、胰腺炎或许说肠改变等等。有这些急腹症的患者不合适操练悬挂。

七、疝气不合适操练垂吊。

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