洗髓功交而不泄，随心所欲要满足哪些条件？

要达到房事交而不泄、随心所欲需要满足以下几点：

一、身体牢靠，肾精要足

有一个好的身体，是所有运动的最基本保障，一个骨瘦嶙峋，行走站卧都不方便的，房事肯定是心有余而力不足，我们都知道，肾是男人至宝为先天之本主骨生髓，藏精，要想房事好肾精少不了，肾精缺稀不仅房事时间短，在行事后肾脏还会长期处于亏虚的状态，洗髓功就是刺激外肾带动内肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由洗髓功生肾精之功效，补充肾气，巩固精关。所以洗髓功不仅要锻炼到我们的脏腑器官，使身体内环境稳定常态，还需要通过拉筋站桩等来强身健骨，内外兼修，达到真正的内外合一，全方面提高身体素质。

二、配合随心所欲方法

在垂吊练习到20斤后，就可以找辅导老师学习随心所欲的方法，这里用一个形象的说法解释一下：我们的房事就比如一瓶水把水倒出来，水倒出来的时间就是我们的房事时间，而在练习洗髓功后，就相当于给这瓶水加了一个盖子，可以控制水流的时间，这就达到了延迟房事时间的效果，而我们的随心所欲方法就是在控制这瓶水倒出来的方式，让房事的趣味达到一个高峰。只有在练习了随心所欲的方法后，房事才能说真正的交而不泄的状态。

交而不泄，有必要吗？

有！那就是“交而不泄”的方法。

有人会说，“做爱最爽的就是射精的那一刻，不泄的话，有什么乐趣？”那只是年轻人的想法。人到中年后，情况就发生了变化。人是奇怪的生物。年轻时，仅仅是满足原始的排泄欲就足以获得极大的满足；但当进入中老年后，男子追求得更多的是器官密切接触摩擦欲，追求更多的是“维持侵占能力”的精神满足。原始的排泄欲望反而变得其次，可有可无。

交而不泄时，由于并没有进入最终的射精，是一个不完全的性兴奋过程。所以，进行交而不泄时，就没有不应期。在身体情况支持的前提下，就可以维持较高的性爱频率，满足中老年男子的心理、生理需求。这就是古代房室养生的精华所在。

修炼洗髓功主要有四大成效:

(1)稳固精关：如“破罐理论，男人下面的漏口补上了，使得丹田充分，下腹的肌肉有力，改善“漏”的体质，身体再食补药补就康复得更快了。

(2) 添精补髓：高效率发生肾气，肾气足，具有点着“命门之火”的强壮成效，则以上所评论因“命门火衰”等病症则逐个消失。

(3) 气串四稍：肾气足，马达有力，气血能送到四肢百骸，冬季四肢不再严寒，不再畏寒。

(4)百战不殆：肾元精力充沛，战胜阳痿早泄秒射不举；精关强固，收放自如；练习后，特征增长增粗，壮阳延时成效卓著。