什么是固精法？三指固精法的练习方法

纵观目前市面上所教学的内容，它们的要求与细节各不相同，所以你要找到一个行之有效的练法，还得擦亮眼睛。如果您对于这方面感兴趣，可以继续看下去，本文旨在分享！

固精法怎么练

很多人对洗髓功固精法感兴趣，洗髓功固精法怎么练呢？修炼洗髓功固精法就是在男性外肾（会阴穴）进行负重垂吊训练。会阴穴是任督冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动诸脉皆通。修炼洗髓功固精法功法正是采用会阴呼吸外肾垂吊方式练习。

所以在习练洗髓功固精法中很多阳W早X、举而不坚，过早绝经不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界。同时，正确练习洗髓功固精法，通过特殊的训练方式可快速改善身体的内部环境。天地犹如一房，人在天地之中，犹如置身房中，一切都是那么的近。修道，是透过事情表象看本质，感悟“道之本，法之源”。术，不过是修道中的一些方式或是途径。

三指固精法在中国已有五千余年的历史。由于该方法简单易学，因此每个人都能很快地掌握，并感觉到它非常实用，其方法就是通过手指尖的压力来阻止人体精气的排泄。

三指固精的要点，即在射精前的几秒钟，用右手三个指头最长的按住肛门与阴囊的中间点，于是这就能把精ye和很多的能量固在体内。

练习：找点，在肛门与阴囊中间点处加压，这一点处在躯干底部，它是气进出身体的大门。

1.加压，用的力不要太大也不可过小，而要通过经验来

2.手指的放法，精ye传输的通道，要经过我们手指所按的地方，两个手指很难同时按住通道又把它固定下来，通常我们把食指和无名指按住尿道的两边，并在该位置把它固定下来，中指则直接按在尿道上面，这样由于两个指头把中指夹住，所以它就不会滑脱，三个手指要稍稍弯曲一点，为了能象堵墙壁不让精ye流过，中指应更加弯曲一些。

3.时间，只要你一感到射精迫在眉睫，就马上用外部固精法，……无论是在SHE精前，SHE精中还是SHE精后都应采用三指固精法，在你认为SHE精完全中止后，再把手松开。

固精法的直接效果是让精YE又重新回到贮精的地方，这样作对身体的器官是没有任何害处的，因为这些细胞组织非常富有弹性，可以接收这些倒流的精YE。似乎储精库在达到最大限度后就不能再储精，倘若男人的生殖系统只是一个简单的水管和贮水池，(这也许是真的，但事实并不是这样)当精SHE达到高水位时，其它的事情也就随之发生了。

首先精z的产量自动地减少，这就节约了生产这些营养丰实的精z所需要的能量和物质，

第二，我们的身体能自动地吸收这些精ye。

第三，道家有一套完整的将精气“蒸发”到要害中心系统，于是就降低了制精管和前列腺部位的压力，这包括将精YE转换成更高级的能量状态，这多少有点象煮沸的水变成蒸气，它的特点是仍就保持水的本质，然而又让水蒸气传输到大气中。我们体内的这种流动的“精”同样也变成了另一种更易游动的能量形式，但仍不失“精”的可创造的本质。

请记住，这种精z的力量不是化学家能够分析和解释的，任何科学家都对精z的成份迷惑不解。然而激起他们获得再生的力量确困难的多。这正是我们寻找保存和输送的精z所具有的生命力。该方法主要适合于那些尚未掌握大抽动保精法而又希望在作爱中不失去其精z的具有初、中级学员。

简而言之，这只不过是一种外部的方式，在你完全掌握了内部固精法后，就会放弃该方法，在你试用该方法的最初几次后，你可能稍感不适，这是正常的，在你心满意足地完事后，使你吃惊的是，这些久未使用的肌肉仍然强硬有力。

固精法和房中术两者息息相关，本是一脉。前者洗髓铸基，后者交而不泄。两者结合，分为百日筑基、止泻固元、阴阳双修。会阴穴是任督冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，穴一动诸脉皆通。而此功法正是采用会阴呼吸外肾垂吊方式练习，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界。

注意：

不要在初始阶段过分用该方法，在最初几周内，每隔两三天才使用这一有效的方法。对于体弱、上年纪的人在初学阶段，一周不要超过两次，

用过该方法后，由于生命机能的热量上升，你会感到非常的干渴，可饮些水。

经过一至三个月，或更短的外部固精法练习后，你的性欲会明显地加强，阴JING会时常的勃起，请按适中的方法来增加你的性生活，不要滥用你的这些刚创造的能量。精法需要有力的手指劲，若你手指劲太小而无法用该方法，就请每天作几次俯卧撑。开始时用五个手指，然后四个，最后三个，随着手劲的增长，增加俯卧撑的次数。

由于尿道中会残留一小部分精Z，所以在勃起消失后，有些精Z可能会流出来，因此，你若用该方法避孕的话，就得在勃起消失前将阴JING抽出，为了达到避孕的效果，在第二次插入前排下尿，为了100%的安全，使用该方法的同时，配用避孕工具。

初始阶段，作爱后你也许会感到有些疲倦，然而体内的精气会很快增加，所以尽管消耗了小部分的能量，这些疲倦都会消失的。

用这种方法还有所失，那么在下章里所描述的《内部固精法》就完善的多，它能避免精气的损失，外部固精法常常有40%——60%的精气被损耗掉了，但比不加选择地性欢要好得多，外部固精法对增加体力和刚阳之气非常有效，同时它引导你进入下一个部骤——内部固精法。

事后按摩会阴穴在外部固精法后，你要对身体的两个穴位进行按摩，第一个点叫会阴穴，在肛门与会阴之间处，你按住该点不让精YE流出，另一个点叫长强穴，是在肛门与尾椎点的中间处。会阴：它是人体正面躯干真气运行的起始点，它把上至人体最高点“百汇”下至人体最低点位于脚心的“涌泉”穴相联接。

来自于苍穹的能量从百汇穴贯于体内，而从大地发出的能量则从涌泉穴吸入到人体微妙的能网中，会阴则位于两点的中心，它是能量相互转换的一个至关重要的中间联接处。阴气，即来自大地的气从会阴穴进入体内，GAO丸的气也从该点进入体内，换句话说，当会阴这道门关闭时，它就把我们生命的能量给保留住了，而在射精打开该门户时，我们的元气就可能漏掉，从而带来可怕的结果，如血液流速降低导致会阴部位的瘀血，由于地心引力和弱气的影响，当血液密集此部位时，许多影响健康的问题也就随之产生，当气不断地从会阴漏掉时，就会引起血管的肿胀。