音乐滋养，健康同行

在现代社会的今天，如果提到养生保健、治疗调理，人们都会联想到生活习惯的调整、西药的使用、手术治疗、中药食疗、针灸、推拿、刮痧、拔罐及自我锻炼等调治方法，以音乐调心静心的同时改善疾病或音乐直接对应病症调治疾病之说，应该闻所未闻吧？祖国医学巨著《黄帝内经》曰：“百病生于气，止于音”，提出了五音治疗疾病的观点，其实音乐是可以调养身心，并治疗疾病已经是不争的事实，我们可以根据个人的身体体质、性格性情、疾病症状等选择音乐的风格、旋律、节奏和听音乐的时间，同时根据个人喜好选乐器，听不同乐器的音乐，来养生治病，音乐养生治病之前，我们必须正确认识“自己”，了解音乐的特性和组成元素、节奏，为更好的使音乐产生效果，建议了解祖国文化中的“五音”、“五脏”、“五行”及病症与人体之间的关系，这样才能更佳确切的选择到合适自己的音乐，从而对人体健康起到可观的效果。如果不会辩证用音，可以选择养心静心的轻音乐，这些音乐能减少“气”的波动，使心气“神”平和，是比较通用和实用的音乐养生法。音乐治疗从心开始，今天小编推介，调养心脏的曲目《一声佛号一声心》和《紫竹调》给大家。

《一声佛号一声心》的曲调缓和清雅、清心静心、沉以细融合缓而慢，这首曲子中有佛教的“阿弥陀佛”充满能量与智慧的四个字，能让人放下烦劳和忧愁，激发（激活）人的善念与智慧，曲子中以羽音（水）为主带徵音（火），并实现水火既济、心肾双调，同时缓和气血，此曲重点在于养心、调肾、健脾，从而起着养生治疗的作用。

最佳聆听时间：21：00－23：00，这个时间段为亥时，亥时属于三焦经当令，五行属相火，三焦与心包互为表里（一阴一阳），这个时候听对养心的效果好，声音不宜过大，把心静下来使气血平和（缓和），好进入睡眠状态，因为23：00-01:00点为胆经当令，胆子一阳生，进入深睡眠有助于排毒、修复、养阳，有利健康长寿。

《紫竹调》的旋律欢畅、喜悦、雄以明，以徵音（火）为主带羽音（水），能够很好的调节心肾，水火相济，此曲激发心气，以喜为主，自然排出忧愁与烦恼，使气血缓和，血脉顺畅，是一首非常难得的养心舒心好曲，补水的同时使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，有利心肾的功能运转，小编认为此曲更适合用来养阳健脾，因此建议早上07：00-11：00阶段听，因为07：00-09:00为胃经当令，09：00-11：00为脾经当令，脾胃五行皆属土，以火（徵音）生土（脾胃），同时促进早餐高效率的运化吸收，火（徵音）能助上午升阳，还能起到健脾的作用；到11：00—13：00为心经当令，此刻听《紫竹调》养心脉，午时火最旺（阳之极阴之始），因《紫竹调》中有羽音（水），使火不至于过旺而伤阴；到13：00-15:00时是小肠经当令，此刻我们吃的食物应该都在小肠中，此刻小肠内忙得不可开交，此刻听《紫竹调》促进消化吸收、能量物质的转运存储；到15：00-17：00时为膀胱经当令，膀胱五行属水，水需要火（阳）才能气化（升华）滋养五脏六腑、四肢百骸及全身，《紫竹调》掉中以徵音（火）为主带羽音（水），以火助水气化，促进膀胱排毒；到17：00-19：00时是酉时，为肾经（水）当令，此时解析同膀胱经相似；戌、亥时，是心包经与三焦经当令，为相火，说明音乐在不同的时间听产生的作用不一样，因此我们需根据自己的身体状况选择听音乐的时间。

生活中我们可以根据性格选择音乐，比如文静内向者的可以选择一些积极、鼓励、振奋的音乐，而活跃外向好动者，可以选择一些宁静、养心、舒缓的轻音乐，我们也可以根据身体状况选择音乐，如脾胃虚弱者可以选择徵音为主带宫音，曲调以雄以明搭配漫而缓；如肝火旺者可以选择羽音为主带徵音，曲调应以沉以细为主配呼以长；如果肾虚者可以选择商音、宫音、羽音的曲调，曲调应该以时而促以清时而沉以细，可以也可以根据喜好选择不同乐器音乐，有喜欢二胡、钢琴、古筝、皮鼓、萨克斯的，可以根据自己的喜好选择乐器，也可以根据疾病的发展状况和疾病的症状选择合适的音乐，辅助治疗疾病。

有些朋友认为听音乐（乐曲）后身体没有明显的变化？我们应该怎么去理解：

第一：如果没有变化也许是好事，说明疾病或症状没有变化加深，或因疾病过重或时间不够或听的音乐不对症，没有产生明显效果；

第二：音乐治疗始终都是一种单一的治疗技术，有一定的局限性，我们可以借助其他治疗方法共同治疗；

第三:使用音乐治疗疾病时，没有效果或不明显，也许不是方法和操纵者的原因，要从病体自身找原因，如果自身的杂念（阻碍、干扰因素）太多会影响治疗效果，祛除杂念放松心情，定性静心，如生活习惯、饮食喜好、性情、环境、气候等都是阻碍疾病的因素；

第四：面对治疗我们应该坚信，当人失去信“土”,土为坤艮，对应脾胃，后天之本，信失土虚，想在治疗中产生效果是非常困难的，在治疗中不管是有形物质，还是无形物质，都需要“运化”（脾主运化）；

第五：听的方法不对，建议一边听一边跟着哼或唱，跟着节奏走，调整气息，把心、意、念、气、形相统一（互动共鸣）；

从以上观点看来，一首好的音乐可以在不同的时间段产生不同的养生治疗作用，很多病症我们过多的外求，而忽略了內求。我们人体内藏了无数种元素、波频、信号···，五脏六腑出现疾病时会发声，只是这种声音我们的耳朵听不见，同时表现不同的症状，我们通过对“心”的调整就能改善症状。不管是调理肝脏的音乐、脾脏的音乐、肾脏的音乐、肺脏的音乐都是同一个“理”，祖国文化在于灵活运用，以辨证施治、因人而异、因时而治、因地论治、整体系统的思路，时而攻击疾病，时而和谐疾病，时而固本培元未雨绸缪，这都是治疗调养的智慧手段。

小编结语：祖国医学五行理论中的“元素”过或不及都会致病，因此找到“平衡点”，落实到生活才能成为人生的真正赢家。听音养心治病有其简、便、廉、效、实的特点，是非常高雅的，还能修身养性，陶冶情操，而且不限时间地点，也没有副作用，不妨一试。因每个人的文化程度、思考方式、信仰观念等都不同，可能会出现思想认识上的异同，因文章作者个人观念融入太多，学识有限，存在错误及不足，在所难免，错误之处还请师者斧正。

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