空口谈戒色，你拿什么救自己？

我们都是被邪淫所侵害，真的讲，是被害的半死不活的状态，我们今天就谈一谈，如何才能找回自己的巅峰，成为一名勇士，永远将邪淫离我们而去。

有很多戒友，无论是新手还是老人，对于戒色这一块，总是有一种感觉，时而精进、时而懈怠，总是找不到自己想要的状态。

我戒色一年多了，从一个自己厌恶自己的人，如今却活成了身边一个个朋友以及一些戒友都羡慕的人。破茧成蝶，可以说把自己“回回炉”又重新成长了一次。邪淫史7年，未婚同居、手淫、意淫我无恶不做，如同行尸走肉，那么不堪的经历，都已成为了过去，现今的我每一天都要做一个能给别人带来光和热的人，我相信下一个“太阳”就是你!

下面把我的戒色经验跟跟大家分享一下，首先戒色要注意以下几点：

1、自身的约束力

2、饮食调节、恢复身体

3、清理内心、培养定力

4、要为自己增加福报

5、平淡看戒色，其实它本来就和你是一体的。

初期戒色控制自己切断外面不好的缘分。外缘包括：生活娱乐、酒局、饭局、一切扰乱你的内心，破坏清净心的一切场所尽量少去。

网络：黄源必须打死，擦边图同时具有危险。不观看主播、情感电视剧、电影，还有很重要的一点，就是打游戏。有人和我说，打游戏让自己不去想色情，是转移注意力。转移注意力很好，但是你转错地方了。游戏是充满贪欲、暴力、欺骗、谎言、脏话、擦边色情，麻木思想共存的平台。而且一般的游戏都是打杀，侵占的模式，虽说是虚拟，但它是破坏清净心、慈悲心最直接的方式，必须放弃。

饮食最好能做到素食，如果不能就尽量少吃肉、葱、洋葱、韭菜、大蒜，因为现今社会市场供应的肉类都是抗生素所堆积长大的动物，吃了不止对身体不好，而且会刺激身体何尔蒙，引起淫欲的念头。建议每天睡觉之前都能闭目静坐(对男生很有帮助，可以减少遗精症状)

清理内心，培养定力

多看传统文化圣贤教育戒色文章，来消除这些年邪淫带来的心里污垢。做一个有道德、有修养的人。

为自己增加福报的方法：

孝顺父母，尊重你身边的每一个人，善待一切。

劝他人戒邪淫，但是自己要多学习戒色文章与经验，要正确的引导，而不是乱说。

身体力行，平时去粮店超市、小市场买一些谷子，小米儿到树林或者公园，特别是冬天，小鸟们没吃的，我们给送食物，也是放生的一种(放生，护生都是救命)

看到树林附近或者林区有破坏生态、乱捕乱杀鸟类，我们可以给林业公安局报案，提供线索。我一直这样做，国家法律规定麻雀捕抓20只就够拘留，我们通过法律来做大放生，破坏一张网就是就无数的命。我申请了中国野生动物保护协会的会员证，让我能为众生做更多的事情。呼吁大家一起做，无量无边的福德。

无论你是刚开始戒或者是戒了很久，都不要骄傲，我们身为人，就应该是干干净净的，平淡的看待戒色，因为戒色本身就是我们应该具有的理智思想。

意识到邪淫的危害。开始戒色、改变自己，戒色是要一路走下去的。但要有方法，不要盲修瞎炼浪费时间。

我们有男子、女子戒色实修班，都是有体系的引导大家一起戒色，而非是你一个人在孤军奋战，想加入实修班，请继续关注，等待下期招生公告。

我把我所知道最实用的方法告诉大家了，希望大家能认真去做，不要空口谈戒色。你是一个勇士，拿出你的勇气来，战胜自己。你的完美不是优越别人，而是优越过去的自己。加油。

祝所有戒友早日戒色成功。