伤心难过的时候，打开看看，很治愈！

木心说：“生命是时时刻刻不知如何是好。”

每个人都会有伤心难过的时候，或许是因为生活的小事，或许是遇到了人生的难题和困境，或许是遭遇了亲人的离开，或许是跟朋友爱人分别等等。

人生遭遇喜怒哀乐，悲欢离合都是人生的常态，不要怀疑自己，不要悲哀，不要绝望，在崩溃边缘时，请相信自己足够强大，你肯定会走出困境。然后行动起来，改变就从这一刻就已经开始了。相信自己，美好其实一直与你环环相扣。

成年人的崩溃，都是一瞬间的事情，治愈，也都在一瞬间。

如何让自己在伤心难过的时候治愈，使自己重新振作起来。

1、心情转移法。

我们在心情不好的时候，可以通过做自己感兴趣的事情，去转移我们的注意力，比如做有人喜欢做甜品，就弄一个精致的甜品去取悦自己；比如有人喜欢看书，就在书的海洋中寻找治愈的灵魂；比如有人自己唱歌，就可以过去约几个朋友出来唱唱歌，这样对着自己喜欢的东西，就会产生快乐，让自己忘掉那些琐碎的，不开心的事情。

2、运动排解法。

生命在于运动。其实运动不仅仅只是锻炼身体，当我们心情不好的时候，出去运动一下，把坏情绪通过汗水而排泄出来，运动完之后，你会感觉舒服多了。

经常在电视上看到一些人在心情不好的时候，就是打打球，或是去跑步，或是通过打拳，来让自己快速出汗，也在此过程中，把所有心中积压的愤怒通过在运动过程中而发泄出来，完了之后，心里也能平复心情了。

3、旅游忘忧法。

成年人治愈心情也很简单。上一次我朋友心情不好的事情，因为她那个时候刚失恋，跟男朋友分手了，然后闷在房间几天都没有好起来。

然后我就带她出去外省旅游，在旅游的过程中，我带她去吃好吃的，到网红景点打卡，然后拍照，晒朋友圈。再带她去坐缆车，到山顶走一走，对着高空呐喊，让她把所有的情绪都大些出来，然后忘记那段糟糕的感情，重新生活。

我们到了一个陌生的城市，吃着当地的美食，看看漂亮的风景，一切都遇见开始，把过往的伤心事情抛于脑后，经过了一周的旅行，她对我说，谢谢你带我出来，我看到了这里的一切，有趣的人，美丽的景，他们对生活充满了热情，你为我做的一切，都是在想我感觉好起来，我还有什么理由不好好活着呢。

回去以后，她真的改变了许多，起码心情好了，人也精神了，一切都会回到正轨，总有遇见更好的人。

以前觉得失恋是一件很可怕的事，感觉自己的那片天空变成了黑色，一路走来，头上的那片乌云已经今飘远了。且行且珍惜！

4、时间治愈一切的良药。

这个世界上，最好的药就是时间。

时间能够治愈一切，希望我们在遇到困境的时候，遇到伤心难过的时候，不要着急，不要放弃，不要更加沉沦。

只要你摆正好心态，哪怕有一周，一月，一年，甚至几年，始终是好起来的。

心路是世界上最难走的路，唯有放下我们的心，看开着一切，别太执着，剩下的交给时间，会给我们一个满意的答案！

伤心难过就是一种痛苦，在痛苦面前，不懂得解压，就是不放过自己。

人呐，得学会自己成全自己。如果人生太苦，就给自己加点糖，生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟！人懂得知足，才发现生活的小确幸！