感悟句子：不要让手机占用你的太多时间

1、每天一次，将手机关闭 30 分钟或将其设为静音。

2、偶尔将手机放在抽屉里，远离你坐着或工作的地方。

3、有时，晚上关掉手机，早上再打开。是的，您可以关闭手机并让它休息。

4、每天一次，将手机放在不同的房间，坐下来看书 10、20 分钟或更长时间。

5、睡觉前拔掉电源也不错。想想一些愉快的事情或你希望实现的目标，而不是盯着屏幕。

6、您不必回复每个通知，也不需要立即回复，尤其是在您忙碌的时候。

7、专注于真正重要的事情，或者你总是拖延的事情。

8、大量通知没有传达任何重要信息。即使您不阅读它们或做出回应，世界也会继续存在。

9、如果您希望掌控自己和自己的生活，请不要让手机上的每个通知分散您的注意力。

10、完成你正在做的事情，然后看看你的手机。这将增加您的注意力范围并提高您的注意力。